结果呢，就近视啦，这近视可给我长大后的生活带来了不少麻烦事儿。后来呀，我按照z医生的建议去做，坚持做眼部锻炼，还注意营养补充，没想到效果还挺不错的！晶体操：这个晶体操主要是锻炼晶状体的反弹能力的。补充...

为什自由泳腿打不起来？但当你自由泳时腿往下沉，腿打不起来，划水不到位，你是不是经常也有这样的疑问呢？A:打腿不对，只顾踢小腿了，打水效果不好，打腿练习太少了第四步、整个配合打腿，划手，换气配合练习自由...

这场福建女篮晋级季后赛的闹剧，或许是一场警示，提醒着所有关注女篮未来的人：公平的竞技环境是实现卓越的基石，若我们继续发声、继续推敲，真正的变化也许会随之而来。

每天要吃够主食，如米饭、面包、馒头等，每餐不要少于两两半。每天还要补充一些富含钙质的食物，如芝麻、花生、海带、菠菜等。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。午餐应该包含以下几类食物：主食、肉类或豆制品、...

虽然意大利有过欧洲杯冠军，但也已经是久远的历史——自1968年首次赢得欧洲杯冠军以来，意大利之后两次进入欧洲杯决赛，却分别在2000年和2012年输给了法国和西班牙。这也是自2000年（法国2-1意大...

有人在健身房发现一个秘密，那就是喜欢撸铁的，多数不做有氧运动，他们只喜欢举重和力量训练，感觉这才是他们的最爱，相反喜欢做有氧运动的人，他们不爱撸铁，难道这两者不能兼容吗？

在感受足球的热血激情时，不妨也了解一些与足球、世界杯相关的小知识吧！这是历史上首次在中东国家境内举行、也是第二次在亚洲举行的世界杯足球赛。世界杯加时赛须踢满30分钟。“帽子戏法”是指在足球比赛中，一名...

今天，我就用鸡胸肉和芹菜搭配，再次给自己做了这道“芹菜炒鸡丁”。鸡肉嫩滑，芹菜脆爽，简单一炒就出锅，口感清新不腻人，老少皆宜，即使是晚餐吃也都毫无负担。4、抓拌均匀后再淋入一勺食用油，防止粘连，腌制2...

这位爱跑步的女明星在2016年11月完成了世界六大满贯全程马拉松比赛：东京、波士顿、伦敦、柏林、纽约、芝加哥，成为亚洲首位完成世界六大马拉松并获六星跑者专属奖牌的娱乐圈跑步明星；同年获得中国马拉松年度...

俞龙瑞）7月3日下午，夺得第十二届全国少数民族传统体育运动会“同心畅享”系列活动——民族团结“村BA”篮球邀请赛总冠军的叶城队载誉回乡，受到各界热烈欢迎。