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1. Sports and Health Sports and Health Sports and Health High School Examination Sports Examination Basketball Dribble Teaching Middle School Examination Sports Examination Basketball Dribble Teaching Teaching Contents 1. Basketball Dribble 1. Basketball Dribble 2. Dribble 2. Dribble 2. Dribble 2. Dribble 2. Dribble 1. Basketball Dribble 1. Basketball Dribble Basketball Dribble obstacles are required to dribble bypass pre-set obstacles in the shortest time.在此过程中，必须使用运球紧急开始和停止技术，并且必须使用向前方向变化技术。此外，良好的球和基本盘盘技巧也是必不可少的。 （1）运球技术分析运球运动包括四个链接：身体姿势，手臂移动，击球点以及手和足部协调。 1。低盘盘和低盘盘运动：抬起头，向前看，快速弯曲腿，降低重心，向前倾斜上身，并用身体和腿保护球。同时，用双手短暂地按和拍打球，控制球从膝盖下面的地面反弹的高度，以便您可以摆脱防守并继续继续

2。输入。运动的要点：迅速弯曲腿，降低身体的重心，向前向上倾斜；用手按球，以短而强大的方式拍打球，然后控制球的高度；协调手脚。 2。高盘盘方法：抬起头，向前看，稍微向前倾斜上身，用肘关节在轴时使用肘关节，用手将球背部的上侧按下球的上侧，球的着陆点位于身体的前面，球的高度反弹在腰部和胸部之间。通常，您可以一次执行两个步骤。关键点：按下球的手的正确位置，手和脚是协调的。 2。运球练习2。运球练习1。到位：运球到位：运球到位是旅行期间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：运球时，用手掌的边缘触摸球，手掌的手掌无法触摸球。施加力时，手指和手腕控制球的方向和速度。运球时，身体的重心应为低，腰部应该是直的。非驾驶者和手臂应抬起球以保护球。 2。在身体前面进行手动改变和方向性运球：身体前方的手动和方向性运球：方法：使用右手运球在身体前面

3。示例，当从防守者或障碍物的右侧突破时，首先向左运球，然后将方向更改为右侧。改变方向时，将右手压到球的右上背部和上背部，然后将球从右侧到左侧的前部拍打。同时，向左走，向左转，上身左转，用肩膀保护球，然后换手进行加速。要求：盘盘运动和步骤必须协调和协调，盘盘小时应适当。用左右手盘盘，高和低运球，在练习过程中交替进行快速和缓慢的运球，以提高运球能力。运球图上的运球图上的运球插入式运球到位，插入机身前部盘盘前盘前盘前盘盘1。准备姿势，准备姿势2。启动和第一个杆技术，启动和第一个杆技术3。通过杆技术，通过杆技术，通过杆技术4。绕过杆技术，将杆技术换成杆技术，将球形技术击倒。准备姿势：，准备姿势：（以右手为例

4.）在起跑线之后做准备，左脚在前部，右脚向后进行，身体的重心落在前脚上，双腿弯曲，上身握住胸部，将眼睛握在前面，将球握在前面，将球握在身体的右前方，用双手，左手的左手在球的左侧和右上方，并保持右上方的效果，并保持稳定，并保持稳定。该站位于右侧交叉路口上的第一个杆与起跑线垂直的点。更合理的准备姿势1更合理的准备姿势更合理的准备姿势2 2将球握住球的几种不合理的方式来握住球的几种不合理的方式：（1）用一只手将球握在右手中）用一只手将球握在右手（2）将球握在胸前和向后的脚（3）右脚（3）右脚（3）右脚（3）右脚（3），并在胸前（3）右脚（3）右脚（3）右脚（3） （4）准备2.开始和第一次中风之间的两个笔触之间：，开始和第一次中风：听到起始命令后，双脚迅速推动地面并迅速向前迈进，与此同时，将球开始运球，将球插入两次（不做或这样做）

5。少，否则将不会有节奏。）每次传球时，都会盘球并再次握手。每次传球时，都可以运球，然后再次换手两次。当身体通过杆并改变方向时，换手的时间就完成了。当身体通过杆并改变方向时，换手的时间就完成了，并且通行技术又完成了。我默默地背诵了完成通行证的技能。在我脑海中默默地背诵“ 12”，“ 12”的失误节奏。失误节奏。 3.传球：传球：女孩的运球技巧比女孩更差，有些女孩的运球技巧比女孩更差。从头到尾，约有50％的学生从头到尾都用一只手完成一只手，从头到尾都有一只手。为了提高自己的成绩，女孩运球技巧略有提高。女孩运球技巧略有提高：当用右手运球，用右手运球，右手运球时，右手运球一次，一次左手运球时，一次左手换一次，一次更换左手时，一次更换左手，一次更换左手一次，左手一次，左手一次，左手右手，右手右手右手右手右手右手右手右手，右手右手右手运输了右手。

6.手，在来回的左手中四次驾驶球，注意保持良好的节奏，以保持比用一只手运球保持良好的节奏，以便用一只手运球将提高12秒。技能更好的女孩仍将在几秒钟内。具有更好技能的女孩应根据标准练习手工换盘技术。通过旋转手并根据标准左右转动运球技术。 4.杆绕线技术：，杆绕线技术：当球运输到远端并返回时，球运球两次完成杆绕技术。更合理的杆绕技术更合理的杆绕技术1更合理的杆绕技术更合理的杆绕技术2几种不合理的杆旋转方法：几种不合理的杆绕过方法：（1）当球在球杆和身体之间运球时，球在球形之间将球滴在球杆之间的球场上时（2）当球的球队在球员之间滴头（2）时，当球队在球员之间滴头时，该球员的距离（2）在赛车上（2）在赛车上塞进了赛车，当时，当球员塞入了问题时：土地，在线外，在球和着陆点5之间运球。结束冲刺技术，完成冲刺技术：当球运送到最后一个中风时

7.当时，抬头看终点线（防止学生运行对角线），用手运球，然后通过两次运球来快速完成冲刺技术。手工运球迅速完成了两次冲刺技术。快速完成冲刺技术。篮球运球技术必须具有节奏。总共20种运球技术必须具有节奏。总共大约20个运球时间，其中包括右手的大约14个运球时间，左手有67个运球时间。二流。运输20球的方法：第二个球的方法：“ 345”三次可以合并为两个完成，可以将三次组合成两个完成，“ 202122”可以将三次组合成两个完成。可以将三次组合成两次。如何获得22个球：如何按照图所示获取球：如何获取球如图所示：如图所示，如图所示，左手，右手，右手，右手，左手，左手（21）（22）（22）注释0.:.3。如何按照右手显示的球，22个球：如何获得图中所示的球：如图所示，我希望学生会认真练习，我希望学生能认真练习，我希望您在中学入学考试体格检查中一切顺利，谢谢您！谢谢！